Asia Gym

Was bedeutet Asia - Gym? Asia - Gym verbindet asiatische und europäische Gymnastikformen zum Aufbau und Erhaltung der natürlichen Bewegungsformen
		und zur Harmonisierung von Innenbewegung (Atmung) & Außenbewegung (Bewegung der Extremitäten). Langsame, fließende Bewegungen, den Schwerpunkt nach unten verlagert und in der Mitte zentriert,
Anspannung und Entspannung wechseln fließend; die Polarität von Yin und Yang gilt als inneres und äußeres Gestaltungsprinzip.
		Der Begründer Jürgen Hatzky spricht mit Asia - Gym alle Altersgruppen beider Geschlechter an, wobei er gerade älteren Menschen Mut machen möchte, sich durch Asia - Gym ihre Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Asia - Gym kann in der Schule, Arbeitsplatz, Freizeit oder zu Hause ohne besondere Sportkleidung trainiert werden.
		Asia - Gym übt jeder völlig Ortsunabhängig z.B. Wohnzimmer, Bad, Balkon, Terrasse, Garten, Park, im Wasser (Schwimmbad, Meer), Auto, Bus, Eisenbahn und Flugzeug.
Asia - Gym regelmäßig täglich nur 5 - 10 Minuten üben, um auf Dauer geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser zu werden!
		Asia - Gym ist Sport für die ganze Familie.
Reverenzen: Asia - Gym Leiter bei Yakult Meeting 2003 im Hotel Nadolnys in Simmerrath - Erkensruhr und Hotel Mercure in Düsseldorf Erkrath.
		Das Training wird sehr abwechslungsreich gestaltet. Mal mit Latex Bändern eine Allround Trainingshilfe mit progressivem Widerstand, mit unzähligen Einsatzmöglichkeiten zur Steigerung von Kraft und Stabilität...
Präventive Fitness – Gym heißt vorbeugend zu trainieren mit und ohne Geräte.
		Flexi–Bars, Bar`s sind eine unschlagbare, leicht anzuwendende Methode zum Figurtraining und zur Haltungsverbesserung. Auch als Therapiegerät bei Rücken – und Gelenkserkrankungen. Auch für die Gewichtsabnahme findet man in den Bar`s effektive Geräte, mit denen das Training spaß macht.
Wussten Sie? Steppen – ideales Training für die Gesäß – und Oberschenkelmuskulatur und das Ausdauertraining und zusätzliches Herz – Kreislauftraining.
Mit leichten Aerobic - Hanteln straffen und bauen wir die Muskulatur auf und unterstützen das Kraft – und Ausdauertraining. Zum Ausklang der Stunde gibt es leichte Entspannungsmassage und Shiatsu (Druckpunktmassage).
Die präventive Fitness - Gym ist für Jung und Alt, sowie Frau und Mann geeignet.